原因はソレだった。。。のね  

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昨日もあれやこれやしているうちに。。。【その日のうちに】眠ることができませんでした

米・コロンビア大学で行われた「睡眠と体重」の比較研究によれば・・・

睡眠時間が4時間以内のひとは。。。睡眠時間が7時間のひとより。。。
7割以上も肥満度が増すんですってぇ~~~

睡眠時間が短いと
食欲をつかさどるホルモンが乱れるんですって
詳しくは【睡眠 肥満】でご自分で調べてみてくださいませ

確かに。。。振り返ってみると
今年3月こちらのブログで】。。。そして6月こちらのブログで
思い当たるのはどちらもお仕事がとっても多忙だったということ

睡眠時間も4時間程度。。。

今夜こそ。。。目指せ睡眠7時間!!
わたしの体重変化。。。乞うご期待くださいませ


わが家のお庭では。。。【柏葉あじさい】がこのように変化いたしました
IMG_4042.jpg
IMG_3970.jpg柏葉アジサイ

ちなみに
6月11日は真っ白。。。5月22日は黄緑色。。。とても同じお花とは思えません
楽しませていただいてます


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Posted on 2015/07/04 Sat. 21:16 [edit]

category: 美と健康とダイエット

thread: 頑張れ自分。 - janre: 日記

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