問題は。。。

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Categoryダイエット
かなりの勢いで右肩上がりです
2018年1月10日
1年間の体重変化。。。増加グラフ。。。(1目盛り1kg)

ちなみに1ヶ月の増加表はこちら(1目盛り500g)
18年1月10日

やはり。。。ダイエットサプリ
糖の吸収を抑えて腸内環境を整える。。。メタバリアS
体内フローラサポートサプリ。。。LAKUBI
飲んでるから大丈夫ぅ~~

・・・これが問題ね


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8 Comments

チヨヨ  

こんばんは。

しっかり3食炭水化物をたべて、間食もする生活に切り替えたらあっという間に体重と体脂肪率が増えました。
18%だった体脂肪率が27%です。
まさに一ヶ月も経たないうちだったので、糖質はすごいなーと(笑)

因みに私もメタバリアを飲んでいるから大丈夫だという気になっていたので、記事を拝見してドキッとしました。
過去にスポーツジムに通ってたときも逆に太った経験があります…( ;∀;)

2018/01/10 (Wed) 21:24 | EDIT | REPLY |   

madameゆか  

To チヨヨさん。。。コメントありがとうございました(*^^*)

チヨヨさぁ~ん。。。メタバリアSにスポーツジムまさしく今の私の生活です(^-^;
スポーツジムは週4~5日も行っていますが・・・
ほとんどジャグジー風呂&サウナ。。。そしてちょっぴり水中ウォーキングという感じ
わたしは炭水化物もほとんど食べてないのに。。。( 一一)

でもでも
最近アイスクリーム&チョコが。。。やっぱり【糖質】ですね
明日から頑張ります!!!

チヨヨさんのブログの【豆腐アボカド、パルメザンチーズ、えのき、塩、鰹だし、天かす】美味しそうッe-266

2018/01/10 (Wed) 21:37 | EDIT | REPLY |   

旅人しろきち  

こんばんは。
私も右肩上がりの体重増加に歯止めをかけるため、ダイエットを開始しました。
方法は、1食をカロリー●●●(200Kcal)で済ませるという強硬策。
3年前に実践して、わずか9ヶ月で12Kg減を成し遂げた実績のある方法です。
ただ、あまりの急激な体重減少に恐怖を覚え、中断したところ、今ではしっかりとリバウンドしてしまいました。(^^;)
今度は、若干アレンジを加えながら再挑戦しようと思っています。
うまくいけば、夏ごろには懐かしきスリムな体が手に入るかも。

2018/01/10 (Wed) 23:36 | EDIT | REPLY |   

madameゆか  

To 旅人しろきちさん。。。コメントありがとうございました(*^^*)

わぁ~おッ!!
一食200キロカロリーですか( ゚Д゚)
銀座の美味しいお店を横目に( 一一)。。。かなりの意志が必要ですね
わたしにはとても真似できない。。。尊敬(*^^*)です

2018/01/10 (Wed) 23:41 | EDIT | REPLY |   

旅人しろきち  

To madameゆかさん

すみません、言葉足らずでした。
3食のうちの1食をカロリー●●●に、という意味です。
ちなみに、残りの2食はほどほどに食べています。
3食合計で基礎代謝を10%程度下回るようにしています。

2018/01/10 (Wed) 23:50 | EDIT | REPLY |   

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2018/01/11 (Thu) 13:28 | EDIT | REPLY |   

madameゆか  

To 旅人しろきちさん。。。コメントありがとうございました(*^^*)

わたしこそ申し訳ありません(^-^;きちんと読み取りができていませんでした
>3食合計で基礎代謝を10%程度下回るよう
ってことはいっぱい食べるためにまずは基礎代謝をあげなくっちゃ(;^_^A

2018/01/14 (Sun) 15:27 | EDIT | REPLY |   

madameゆか  

To -鍵コメさん。。。コメントありがとうございました(*^^*)

アドバイス。。。まずはわたしが頂戴したいです♪

2018/01/14 (Sun) 15:28 | EDIT | REPLY |   

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